Low Carb Erdnuss-Schoko-Aufstrich

Low Carb Erdnuss-Schoko-Aufstrich

Für dein zuckerfreies Frühstück

einfach
5 mins
Muskelaufbau

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 117 kcal 579 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 2 g 11 g / 100 g
Proteine 6 g 29 g / 100 g
Fett 9 g 44 g / 100 g

Zutaten:
Personen

125 g
Erdnussbutter
Erdnussbutter
4,99 €
(2,00 €/100g)
1,5 TL Kakaopulver, ungesüßt
1/4 TL Vanilleextrakt
3 Drops
Stevia Drops
Stevia Drops
9,99 €
(19,98 €/100 ml)

Du kannst dich nicht entscheiden, ob du eher der Schoko- oder Erdnusstyp bist? Wir auch nicht! Deshalb haben wir in diesem Rezept einfach beides kombiniert. Nun kannst du dein Erdnussbutterbrot am Morgen oder den Snack am Nachmittag auch in einer Schokovariante genießen. Und das ohne jeglichen Zucker und Unmengen an Extrakalorien! Unsere Stevia Drops machen diese Nascherei möglich:

Zubereitung:

1 EL (etwa 15 g) enthält 124 kcal.

  1. Alle Zutaten miteinander vermengen.
  2. Den Aufstrich im Kühlschrank aufbewahren. Dort hält er für viele Wochen frisch.
  1. Bon appetit!

unser tipp

Genieße diesen Schokotraum auf dem Brot, zu Pancakes oder Crèpes. Besonders in Kombination mit Banane schmeckt er fantastisch. Auch kannst du den Aufstrich zusammen mit deinem Lieblings Whey Protein zu einem Shake verarbeiten. Oder wie wäre es mit leckeren Schoko-Erdnuss-Keksen? Sei kreativ!